中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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