说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思