河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qi大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗ān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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