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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢慢(màn)恢复(fù)到正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳(rǔ)会刺激(jī)子(zi)宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思)恢(huī)复(fù)的(de)过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复(fù)原时产(chǎn)生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达到(dào)了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指，到第十天(tiān)差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多(duō)按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。