烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几个一织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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