说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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