河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dà180kg等于多少斤 180kg等于多少磅o)碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量180kg等于多少斤 180kg等于多少磅要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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