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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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