酒后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lá事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼i)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(y事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼īn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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