酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么)昏痛的(de)因素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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