河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；<头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀/p>

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。