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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口手机话费交了手机话费交了能退吗能退吗(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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