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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的(de)目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步步(bù武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义)恢(huī)复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一个(gè)球形(xíng)发(fā)硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子宫内(nèi)膜(mó)再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的(de)变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两(liǎng)次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人(rén)体所(suǒ)需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢(huī)复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己多(duō)按(àn)摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的(de)方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的作(zuò)用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。