酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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