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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别(bié)，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的(de)南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思(dù)不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思)浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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