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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字color: #ff0000; line-height: 24px;'>夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。