一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带复活的作者是谁，复活的作者是谁的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(复活的作者是谁，复活的作者是谁fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn复活的作者是谁，复活的作者是谁)。

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