说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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