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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出(chū)，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记(jì)得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起来的声(shēng)500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(y500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两òu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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