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历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可(kě)可的(de)含量，添加了(le)糖类物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的(de)减肥效果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而(ér)里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺(yì)上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多(duō)加了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后(hòu)会(huì)有发热(rè)的(de)感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每(měi)杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会(huì)让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控(kòng)制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经(jīng)过(guò)干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病(bìng)，主要是其中添加了(le)大量的白砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利(lì)的，所以我们经常会(huì)提(tí)到要避(bì)免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而(ér)且(qiě)也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般都(dōu)是(shì)这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它(tā)的好喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即使不加牛奶也(yě)历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么有(yǒu)着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的(de)口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉(rò历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么u)之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响自(zì)身外貌的(de)指数，或许还会增加您(nín)罹患心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我们(men)称为(wèi)近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老(lǎo)化(huà)均(jūn)与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克(kè)的(de)三(sān)合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，我(wǒ)们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不(bù)容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及(jí)到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳(láo)、提高(gāo)自身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的(de)饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可(kě)能会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的(de)人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常(cháng)喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量(liàng)，一般一天最好不(bù)要(yào)超(chāo)过(guò)3杯(bēi)（每杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注(zhù)意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也(yě)能享(xiǎng)受到(dào)类(lèi)似于奶油的(de)美味：在那个时候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而(ér)其成本(běn)非常(cháng)低(dī)而且(qiě)更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是(shì)大量的(de)使用到食(shí)品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统(tǒng)具(jù)有非常(cháng)可怕的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致力于不(bù)断的(de)降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加(jiā)了(le)氢化植物油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各(gè)种派等食(shí)品脂肪含(hán)量比较的(de)高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的胃都(dōu)有(yǒu)刺(cì)激性比较(jiào)大，使人(rén)变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。