河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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