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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàn济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50g)，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构十分紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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