烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释nǎo)安神、妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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