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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎ过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处n)肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身(shēn)体之(zhī)外，所以适(shì)当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富(fù)含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物(wù)，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。