一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增(zēng)长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很(hěn)好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。

鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热(rè)量（以(yǐ)100克可食部分计(jì)）是(shì)196大卡（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的热量约占中国营养学会(huì)推荐的普(pǔ)通成年人每天所需摄(shè)入总热量(liàng)的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225到280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法