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赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的(de)。关(guān)于一个(gè)赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可(kě)以根据自(zì)己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用(yòng)。