宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身(shēn)体(tǐ)其他部位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人(rén)愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后(h圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式ht: 24px;'>圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式òu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这(zhè)些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

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