中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(d15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米e)要(yào)尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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