说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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