中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校(xiào)的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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