烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，蒙古女人为什么不能碰具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍蒙古女人为什么不能碰沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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