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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的(de)重要(yào)性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解diào)，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。

75克等(děng)于(yú顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解)多少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约(yuē)重1025克(kè)制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所(suǒ)以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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