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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含植物纤(xiān)维(wéi)，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量，可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维，还可以(yǐ)起到(dào)一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

　　部(bù)分研究表明植物(wù)纤(xiān)维因为(wèi)难以被吸收，而与肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语里有纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng)，在下(xià)面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣(yī)服，再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一(yī)层报纸或(huò)旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效(xiào)，用这个(gè)方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋，不仅保(bǎo)存(cún)时(shí)间(jiān)长，而且新鲜(xiān)山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

　　同(tóng)样(yàng)是放(fàng)在干燥(zào)通风的(de)地方，这样(yàng)也(yě)可以保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以控(kòng)水锁水，能够(gòu)防(fáng)止外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜(xiān)山芋，也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分，保持新(xīn)鲜度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也(yě)可以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜层进行(xíng)保存，保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有(yǒu)水分，让新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在(zài)新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

　　很多(duō)人特别的(de)喜欢吃芋头，所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回来，这样自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃(chī)不完(wán)的，想要将芋头保存下来(lái)，但是害怕(pà)保(bǎo)存不好，担(dān)心这个(gè)芋头坏掉了(le)不(bù)能吃，所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧，也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头，芋(yù)头还是吃(chī)新鲜的(de)比较好(hǎo)，芋(yù)头保(bǎo)存不好很(hěn)容易(yì)坏掉的，也很容易发芽，那么(me)芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生冷窖，表皮易被(bèi)微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干(gàn)之说，过干也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购(gòu)买(mǎi)之后尽(jǐn)快(kuài)食用，并且(qiě)一定不(bù)能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放于室内较(jiào)温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

　　若(ruò)需保存(cún)较长(zhǎng)时间(jiān)，可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装(zhuāng)成20～30千克(kè)一(yī)箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮(zhù)藏初期，由于外界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛(shèng)，要(yào)注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次(cì)性买(mǎi)回来太(tài)多的(de)芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话(huà)，那(nà)么不(bù)妨试(shì)试(shì)上面我们介绍(shào)的这些(xiē)保存芋头的(de)方法，如果不是很多，那么最好是放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存下来，但(dàn)是一(yī)定不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长久，如果(guǒ)没有(yǒu)冰箱，那么自己一(yī)定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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