说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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