说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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