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俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发(fā)通(tōng)常(cháng)是有(yǒu)必定优点的(de)，平(píng)常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经(jīng)，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须(xū)发(fā)早白(bái)、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具(jù)有(yǒu)润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量(liàng)食用(yòng)能够起到护发的效果，可(kě)是过量(liàng)食用，可(kě)能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是(shì)特(tè)别的白，而(ér)通(tōng)过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这(zhè)种香味(wèi)不是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的(de)部(bù)分的色彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然(rán)可能是(shì)假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻(má)有(yǒu)种古怪(guài)的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压(yā)病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克