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气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用(yòng)，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的(de)方式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩(sè)，许多人(rén)无法接受(shòu)，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减少了(le)可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的(de)糖分会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度(dù)决定的(de)，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时(shí)候才(cái)能(néng)更(gèng)好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半小时后会(huì)有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原(yuán)因(yīn)，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健康是不(bù)利的，所以我们经常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特(tè)别(bié)的(de)香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可(kě)以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都(dōu)大(dà)量的摄入添加了植脂末的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现超标，其(qí)健(jiàn)康的(de)危(wēi)害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成(chéng)分组(zǔ)成来看的话，主要是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速(sù)溶咖啡，摄入的能量(liàng)或(huò)许就超过了每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是(shì)热量其实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每天大量(liàng)的(de)喝三(sān)合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也是无妨的，但(dàn)是(shì)如(rú)果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖(kā)啡也(yě)不可(kě)避(bì)免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的(de)兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量(liàng)的(de)饮用(yòng)咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要(yào)注意控(kòng)制摄入(rù)量，一(yī)般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的发明(míng)啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那(nà)个时候的(de)西方(fāng)国家，奶油昂(áng)贵而(ér)且(qiě)又(yòu)比较的(de)稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常(cháng)低而(ér)且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是大量(liàng)的使(shǐ)用到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究(jiū)的不断(duàn)进步(bù)，人(rén)们(men)也发现(xiàn)了氢化植(zhí)物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂的(de)升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注(zhù)则(zé)为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶(nǎi)油(yóu)制(zhì)品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还(hái)很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的(de)胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。