一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗ròu)还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足(zú)而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

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