烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的(蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎ蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了f0000; line-height: 24px;'>蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了ng)只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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