酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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