说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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