烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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