哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于(yú)几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝(hē)水多吃些水果是(shì)比较好的，现(xiàn)在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在(zài)其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一种典型(xíng)的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密(mì)瓜(guā)含(hán)糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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