酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(ch宁波慈溪的邮编是多少éng)人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)宁波慈溪的邮编是多少猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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