河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖以及(jí)吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高(gāo)哪个热(rè)量低等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比单亲家庭是什么意思较(jiào)多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 单亲家庭是什么意思