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白(bái)芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通常是有必定优(yōu)点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关(guān)于缓(huǎn)解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具(jù)有(yǒu)润(rùn)肠(cháng)通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可是过量(liàng)食用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不是特别(bié)的(de)白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种香味不是(shì)香油的(de)滋(zī)味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的(de)办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看断口的部(bù)分的色彩(cǎi)，假如断口部分(fēn)是(shì)黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是白(bái)色(sè)，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢(j安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统uàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的(de)芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板(b安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统ǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面(miàn)有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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