烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5耐克品牌和乔丹品牌是什么关系分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

耐克品牌和乔丹品牌是什么关系　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶(r耐克品牌和乔丹品牌是什么关系óng)液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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