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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常(cháng)是有必(bì)定(dìng)优点的(de)，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两(liǎng)端大(dà)小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断(duàn)口部(bù)分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色(sè)的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手(shǒu)绢晋m是山西哪里的车(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油(yóu)味，或者说(shuō)有除了芝麻(má)香味之(zhī)外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可(kě)食(shí)用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的(de)膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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