酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛好好记住我在你体内的感觉(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(y好好记住我在你体内的感觉ǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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