烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(n湖南电大几本，湖南长沙电大是几本éng)释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网(湖南电大几本，湖南长沙电大是几本wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100湖南电大几本，湖南长沙电大是几本度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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